ピラティス & オステオパシーの専門スタジオ WiLL
マットの上で行うピラティスクラスです。“Mind-Body Connection(脳と身体のつながり)”を軸に、身体の使い方の学習をしていきます。
呼吸法に始まり、神経の保護容器となっている背骨の運動、腹部内臓器を守っている骨盤の運動をすることで、神経伝達系の働きを活性化し身体の内側まで美しく導きます。
オステオパシー同様、ピラティスも単なるエクササイズではなく、身体の使い方、在り方を学習するメソッドです。
安全に正しく、そして楽しく身体を動かしましょう。
ピラティス専門マシンを使用してのクラスです。マシンはBALANCED BODY社のALLEGRO REFORMER。
リフォーマーエクササイズでは、スプリングを利用することでサポートにも負荷にも働きかけ、しなやか、かつ強い身体を作ります。マットクラスに比べるとマシンを使用してのこのクラスは短時間で効率的に身体づくりをすることが可能となります。
お身体を軟らかくしたい方、ダンサーのようなしなやかで軸のある身体づくりを目指している方におすすめです。